ついに痩せました。
今まで何をやっても走っても運動しても全然痩せなかったのにどんどん痩せはじめました。病気ではありません、痩せる為にシンプルで一番大切な事にやっと気付いたからです。
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痩せる方法は実は簡単
やせる方法を求めて
今までは、とにかく運動や間食を減らせば痩せるだろうと思っていて、特に運動に関しては朝走ったり筋力トレーニングをする等、かなり頑張っていたつもりです。
しかし痩せない！
とにかく1～3キロの増減をウロウロしたりするけど結局は増えて戻ったりさらに増えたりと進まない。スマートフォンのカロリーアプリをダウンロードしてみたり「痩せる」系の本は何冊買った事か・・・。とにかく痩せない。走っても、筋トレしても駄目。年々代謝が落ちている事もあり、「太ってる奴はただの努力不足！」とか思っていた若かりし日の自分を小一時間説教したいくらい結果が出ないのが現実でした。
痩せたいなら2週間、本気で「習慣」を変える
そんな僕が急に痩せはじめたのは「毎日の習慣」を変えた事。
毎日のリズムを完全に変えた。
今前普通に「3食」食べていたのをやめて、昼の食事を「グリーンスムージー」に。
つまり、簡単に言えば「昼だけダイエット」ただそれだけだが1週間ほど続けると
ドンドン痩せはじめる。
運動ではあれだけ痩せなかった体重が嘘のように体重が落ちはじめます。腹回りも顔周りも目に見えてシュットしていきます。
しかも「昼だけ」で朝も夜も気にせず食べるので嫌にならず逆に健康的で気分も良い。
結局、ダイエットで痩せるという事は「食事」とは切り離せないという事。その事実に向き合って本気で習慣を変えてみないとダメって事です。
それもそのはずで
だそうです。
そりゃどれだけ運動しても食べてりゃ減るわけありませんよね。圧倒的に消費カロリーが追いつかないし、運動で追いつかせるのは並大抵な事ではないって事です。
痩せたいのに食べちゃう理由は何だったのか？
痩せなかったのは、この「食事」から目をそらしてた事が原因なのですが、そもそも痩せたいのに
なぜ「食べちゃうのか？」ってこと
それはダイエットしようとする気持ちで食べれないストレス、そして当たり前だけどお腹が減るというどうしようもない事実。
人は空腹に負けます。
これに勝つ方法はただ１つ。
「強い精神力？」違います。
「早く寝る事？」違います。
空腹を感じる前にお腹を満たす事
これがダイエットを成功する人としない人の違いです。
お腹が減れば食べてしまう。これは当たり前です。
でも、お腹が満たされていればもう食べれないという至極明快な理由。
じゃあ何でお腹を満たすのか？
「ご飯？」「お菓子？」
そんなわけないですよね。
「お腹スッキリ！」グリースムージーが出している結果が凄い
photo:http://www.mirandakerr.com/
「グリーンスムージー」といえば愛飲家で有名なミランダ・カーさんを初めとして海外・国内問わず多数の有名人がダイエットに使用している事は有名です。
一時期激太りしたレディガガさんが13Kg減量した時も、タレントの優香さんが7Kg痩せたのも小倉優子さんが産後に11Kg痩せたのも全てスムージーによる置き換えダイエットです。
「グリースムージーの置き換えダイエットこそ至高のダイエット方法」
と言っても過言ではないと思います。
他にも例を挙げればキリが無いのですがなぜここまでスムージーが人気なのでしょうか？
なぜ痩せたい人に「グリーンスムージー」が良いのか？
グリーンスムージーに含まれる「酵素」には消化と代謝の促進が期待できると言われますが、正直それを飲むだけで痩せるという事は現実的に無いと思います。
それでもグリーンスムージーがダイエットに人気なのは、置き換えダイエットとして代わりにお腹を満たすものとして「体に良いこと」そして「消化がよくなる事」だと思います。そして何よりも飲む事で空腹が抑えられるという点です。
痩せるには食事を減らすしかありません。
でも、お腹は減る。それを埋めるのに最高なのが「グリーンスムージー」なんです。
「グリーンスムージー」ってどうやって作るの？
グリーンスムージーは自分で作れます。
緑の野菜や果物をたっくさん買ってきて、余計なものをカットして専用のミキサーにかけるだけ。これを毎日毎日やるだけです。
正直、絶対メンドクサイ
高いジューサーを買っても2,3回作ったら後は台所の肥やしになるのが関の山です。（ウチだけ？）
そこで僕が利用したのが「やずやの酵素グリーンスムージー」。契約農家で育てた食材を中心に「やずや」ならではの品質で健康に良く、ダイエットにも最適という一度で二度美味しいスムージーです。
やずやの酵素グリーンスムージーは基本的に生の葉野菜とフルーツを取る事で不足しがちな「ビタミン・ミネラル・酵素」を体に取り入れて体の中を綺麗にするための健康の為のスムージーです。
中に含まれる大分の契約農家限定のこだわりの大麦若葉は青汁の原料となるもので「便秘」「デトックス」「血液を綺麗に」「口臭・体臭」「冷え性」「貧血」「疲労回復」「免疫力アップ」と数えきれないくらいの効果が期待できます。
このスムージーを飲み始めて便通がめちゃくちゃ快便になりました。
常にお腹がスッキリ
している感じです。
毎日の「余分な１食」を減らし、代わりに体内を整える「やずやの酵素グリーンスムージー」で体の消化力や代謝を上げて効果的に痩せるというイメージです。
「やずやの酵素グリーンスムージー」の詳細
原材料は主に「大麦若葉」「バナナ粉末」「デキストリン」「含蜜糖」「にんじん粉末」「かぼちゃ粉末」「サンゴカルシウム」です。
「デキストリン」「含蜜糖」「サンゴカルシウム」が耳慣れない言葉ですが、「デキストリン」はトウロモロコシで作られた食物繊維で、「含蜜糖」はサトウキビに含まれたミネラルや風味を生かしたお砂糖です。
「サンゴカルシウム」はその名の通り、産後から作られたカルシウムで丈夫な骨を作るカルシウムなどの天然の栄養素が70種類以上も含まれていて骨粗鬆症の予防やイライラの興奮状態も改善も期待できます。
商品は1つづつ、個包装になっていて注意書きの通り「保存料を一切使用していない」ため、封を開けたらすぐに使いましょう。
専用のシェイカー付きでスティック1本と牛乳を100～150CCでシェイクします。
150CCで作りました。
見た目は簡単に飲めそうですがシェイクで膨らんだ泡のせいで飲みやすく腹応えがあります。
伝わりますでしょうか？このクリーミーな泡。
これのお蔭でかなりお腹が膨れます。
味はかぼちゃとバナナのほんのりした甘みで美味しいです。
青臭さはまったくありません。
食事の量が減ると数日で慣れて頭も体も今までよりもスッキリしてきました。
痩せたいけど食べてしまう人にお薦め
痩せたいけど、いつも結局食べちゃってダイエットに失敗してしまうという方はぜひ、お腹が減る前に１杯の「グリーンスムージー」を試して下さい。
食べる量が自然に減らせます。
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