健康

目の疲れ・肩のコリ・腰の痛み対策のマッサージ機

皆さん、疲れてませんかー？僕は常に目も肩も腰も腕も何もかもが限界です。。もう手当たり次第にマッサージ機に手を付けております。本当はチェアが欲しいんですけどね。あんなの置く場所ないんですよ。というわけで小さくても安くても気持ちイイッてマッサージ機のご紹介！ photo credit: star5112 目の疲れが限界目の疲れにお勧めなのがコレ。首の後ろと肩で挟んで4点をグッと押します。目の疲れって首の後ろの付け根にツボがあるんですよ。参考　第1回　眼の疲れを取る-ITメディアでこれは、その部分 ...

え、違うの？手首の腱鞘炎の治し方とストレッチ方法

パソコン仕事の天敵、それは「腱鞘炎」。手の筋がビキビキと痛む厭らしい症状でなかなか厄介ですよね。僕もここ数カ月ほどパソコンのやりすぎによる腱鞘炎に悩まされていてサポーターをしたり湿布貼ったりしてきたわけですがなかなか治らないのでついて整形外科に行ってきました。そしたら、今まで考えていた腱鞘炎の治し方を完全に間違えていたので同様の方に参考になれば幸いです。手首が痛い腱鞘炎の治し方腱鞘炎でググるとバネ指とか出てくるわけですが、パソコンによる腱鞘炎は「上腕骨外側上顆炎（テニス肘）」と言います。症状として ...

メンズシャンプーを探せ！おすすめの髪に優しいシャンプー

皆さん、シャンプーって何使ってますか？「男」のシャンプーって地味に悩みませんか？特に頭皮のケアが気になるお年頃にはいろんな成分とかも超気になったりしちゃうわけです。現在店頭に並ぶシャンプーは調べてみると「安かろう悪かろう」の成分が盛りだくさんで「頭皮」が悪くなる可能性が高いとの事。実際、少し抜け毛が気になりだした僕自身もよくあるシャンプーだと頭皮がすぐに痒くなり（僕は特につむじ）、抜け毛がひどくなります。というわけで今日は、国産植物を使用したとても髪や頭皮に優しく、ノンシリコンだけど髪がギシギシしなく ...

風邪ひかない方法 | 免疫力を高める７つの方法

扁桃腺が大きい事もあり、酷いときは3ヶ月1度のペースで熱を出していた時期もある僕です。しかも、扁桃腺が大きいと39°なんて当たり前のように出ます。そして、1週間くらい治りません。すっかり周りにも病弱なイメージがついていた僕ですが、毎日の習慣を見直す事でこの2年近く全く熱を出さなく過ごせています。というわけで今回は、体調が良くなり風邪もひきにくくなる習慣をご紹介したいと思ます！皆さん、デスクワークですっかり鈍っていませんか？ photo:www.flickr.com/photos/funky64/581 ...

失ってわかる「歯」の大切さ。もっと早く知りたかった、君の事

皆さん、「歯」大切にしてますか？きちんと磨いていますか？人生も折り返し地点を回ると身体もいろいろと今までのツケが回ってきます。僕自身、一応毎日朝晩と歯を磨いてきたのですが今回、虫歯の悪化で歯の神経を抜く事になりました。そんな事もあって、もっと早く知りたかったなーって事を少しシェアしておきます。虫歯になりたくない方、口が臭い方必見です。 photo Dawn Ashley via photopin cc 治療した歯は、その後も虫歯になっていくなんとなく、治療した銀歯ってのはもう大丈夫かなとか思っ ...

腰痛を治す方法！おすすめのマッサージ

もう１ヶ月程、腰痛でヨメさんがダウンしています。もともと腰が弱いのもあったのですが、日が経ってもなかなか良くならず、仕事も行けずに辛い状態です。車に乗るのもやっとという感じでしたがようやく、ある程度動けるようになってきました。ここまでひどい腰痛の原因は何なのでしょうか？インターネット関係の仕事をしていると一日中座りっぱなしで「腰痛」とは切っても切れない関係にあります。実際、毎日腰痛の痛みに苦しんでいる方も多いのではないでしょうか？僕の母も元々腰が弱いのですが、今はとても元気なのでその秘訣もお伝えしま ...

眠れない！眠くなる5つの方法

photo credit: martinak15 via photopin cc 眠ることは人間にとって非常に重要です。毎日いろいろな事がありますが眠るときくらいリラックスして熟睡したものですよね。眠らなくて有名なナポレオンは52歳の若さで胃がんで亡くなりました。彼ももう少ししっかり寝ていれば、また違ったのかもしれません。また、不眠を繰り返していると「うつ病」になりやすい事もわかっています。不眠の原因を理解して、心地よく眠れるようにしましょう！ LION（ライオン）の睡眠サポート「グッスミン酵母の ...

免疫力アップの方法！免疫を高める食事と運動や薬

思えば毎日デスクワーク。完璧に運動不足。超不健康な生活を過ごしているENJIです。そんな僕でも、ほんの少しの知識と運動で風邪もひかず、健康に過ごしています。「免疫力」みなさんも聞いた事があると思いますが、意識する事で病気になる確率をぐ〜んと減らせる事ができます。僕自身、２、３カ月に１回のペースで風邪を引いていたり胃腸の調子が悪かったりしていました。これではいかんと毎日の生活を見直してみました。おかげで今ではこの２年、すこぶる体調が良く風邪もまったく引きません！そんな僕が免疫について気にしている事を ...

臭い！口臭・歯周病の原因と対策

皆さんは口臭は気になりませんか？なかなか自分では気づかないものですが、結構「口臭」のキツい人というのは多くて年齢はあまり関係ありません。僕は定期的に「予防歯科」に通っているのですが、この「口臭」臭いだけではなく、放っておくと結構大変な事になりますよ！口臭の原因朝なんて、強烈に臭かったりしますよね。そりゃもう殺人的に。口臭の原因は主に２通りあるのですが１つは胃腸の不調からくるものと、もう一つは口腔内の原因から来るものになります。胃腸からくる口臭の原因胃の中で、消化しきれずに残った食べ物が発 ...

原因不明の病気の見つけ方～定期検査は必要か？

photo credit: Funky64 (www.lucarossato.com) via photopin cc これは、数年前に僕が1つの病気になった時の話です。病気になった時、いかに「良い病院」、「良い医者」に出会えるかという事は非常に大きいことです。そして、それは時に非常に難しかったりします。原因不明の病気病気は突然現れます。それまで、元気いっぱいだったのに。病気なんてひ弱な他人の話と思っていたのに。「ん？ちょっと調子悪いな。風邪かな？」とか「胃が荒れてるかな？」くらいのテ ...

「つむじ」が痒い！禿げと薄毛に副作用の無い育毛方法

photo credit: wakingphotolife: via photopin cc あなたは現在、はげていますか？禿げはじめを感じている、薄くなってきて恐怖を感じている人は勿論の事、はげてねーし！禿げるわけねーし！って思う方もぜひ読んで欲しいです。僕も昔はあなたと同じでした。そう、30歳途中までは・・・僕は約7年ほど前に「つむじはげ」が始まりました。それまでは髪の量は人よりも多いくらいで、薄毛なんて無関係と信じ切っていた僕の肩に。ある日突然、「ハゲ」はやってきます。そして急速に禿げは ...

【偽N95マスクに注意】鳥インフルエンザに効果のあるマスクと対策！

photo credit: Caucas' via photopin cc 「マスク」と言えば、一昔前の「豚インフルエンザ」深刻なマスク不足に見舞われ、在庫不足の中、希少価値が付いたマスクは法外な価格でネットに出回ったりしました。また、「N95規格以上」という情報だけで、名ばかりの「N95」マスクも大量に町に氾濫しましたが、その内容はかなりいい加減なものだったようです。それについては記事の後半で実際のソースと共にご紹介しております。今回はゆっくりと、でも確実に広がっているような気がする鳥インフルエンザ ...

リンカーンTRENDY（トレンディ）で紹介された油を使わずに『揚物』が出来るノンフライヤーが凄すぎる。。

リンカーンDVD6 4/16のリンカーンみました？僕は昨日（4/19）見ました。（遅い）最近、「巨大お好み焼き」とかダウンタウンや他の豪華な出演陣が活かされていない勿体ない感がある「リンカーン」ですが、先日の「リンカーントレンディ」で凄い物が紹介されていました。 4/16のTVの内容をいまさらするのもアレですが、昨日見たので知らない方の為にご紹介。本当に凄い商品なので知っていて損は無いと思います。油を使わない「ノンフライヤー」いくつかの商品が紹介されましたが、正直あまり響くものが無い中でこれは凄か ...

「花粉」「PM2.5」対応。強力な空気清浄機「BALMUDA バルミューダ JetClean ( ジェットクリーン ) EJT1000WK」【評価・レビュー】

公式サイトついに「PM2.5」対応の空気清浄機が出ましたね。これ、かなり凄いです。 PM2.5対応花粉対応力１２倍物凄い吸引力で部屋を強力に清浄します。 http://youtu.be/1hiJMVGcpZY PM2.5対応の空気清浄機つい最近、「首相官邸」の公式LINEから「PM2.5」の４~5月の濃度の上昇に注意するよう告知が出ました。通常のマスクでは対応できないPM2.5ですがこれなら安心して過ごせますね。花粉対策におすすめの空気清浄機花粉対応力はなんと１２倍！もちろんウイルスやたばこ ...

腰痛を改善！おすすめの椅子〜原因と筋トレ〜

デスクワークの長い方にとって、腰痛は何度か経験されていると思います。僕も一日中、椅子に座りっぱなしなので使う「椅子」や姿勢、運動には気をつけています。腰痛の原因とは？腰痛の原因は、主に姿勢の歪みが原因です。長時間、崩れた姿勢で余計な負担を腰に与え続ける事で、痛みが蓄積されます。ですから、時々ストレッチをする事はもちろん良い事ですが、根本的に椅子に座る姿勢を見直す必要があります。腰痛を改善してくれる椅子とは？姿勢を意識し続ける事は、実はなかなか困難です。ついつい仕事等に集中して姿勢はいつの間に ...

痩せる方法！痩せたいのに食べちゃう人におすすめ

ついに痩せました。今まで何をやっても走っても運動しても全然痩せなかったのにどんどん痩せはじめました。病気ではありません、痩せる為にシンプルで一番大切な事にやっと気付いたからです。痩せる方法は実は簡単やせる方法を求めて今までは、とにかく運動や間食を減らせば痩せるだろうと思っていて、特に運動に関しては朝走ったり筋力トレーニングをする等、かなり頑張っていたつもりです。しかし痩せない！とにかく1～3キロの増減をウロウロしたりするけど結局は増えて戻ったりさらに増えたりと進まない。スマートフォンのカロリー ...

花粉に効く目薬とおすすめ対策

もう物ごころついたころから花粉アレルギーと付き合っている僕ですが今年の花粉は最悪ですね。。毎年ひどさが増しているような気が・・・・鼻もそうですが、目が耐えられません。本当に。。（花粉殺す）いくつもいくつも目薬を試しましたが、結局これが一番という目薬があります。本当に効く花粉の目薬それは、「サンテアルフリー」です。マイティアの「アルピタット」やロートの花粉用目薬も試しましたがやはりこれが一番花粉に効きます。他のは全然すぐ痒くなったり、強すぎて目が痛くなったりするのですがこれは、とても優 ...

腱鞘炎の対策！パソコンで手首が痛い人へ

ここ数日、腱鞘炎になって困り果てました、数日、休めれば治るかな〜と甘く踏んでいたのですが、ぜんぜん治らずパソコン業務が仕事の僕には致命的な状態でした。手首が痛いとぜんぜん仕事が捗りません。困った！そして痛い！しょうがないので、いろいろ調べたりしてたらとても良いモノを見つけたので紹介したいと思います！もし、今痛くなくても手首の腱鞘炎はパソコン仕事にとって職業病に近いですからね。。いざという時の為にも覚えておいて損は無いと思います！手首が痛くなる腱鞘炎の原因パソコン作業やギターなどの手首、 ...