皆さんは口臭は気になりませんか？
なかなか自分では気づかないものですが、結構「口臭」のキツい人というのは多くて年齢はあまり関係ありません。
僕は定期的に「予防歯科」に通っているのですが、
この「口臭」臭いだけではなく、放っておくと結構大変な事になりますよ！
口臭の原因
朝なんて、強烈に臭かったりしますよね。
そりゃもう殺人的に。
口臭の原因は主に２通りあるのですが１つは胃腸の不調からくるものと、もう一つは口腔内の原因から来るものになります。
胃腸からくる口臭の原因
胃の中で、消化しきれずに残った食べ物が発酵して「口臭」を発します。朝の強烈な臭いは、これが原因の場合が多かったりします。「ちょっと胃が痛いなぁ」なんて時の臭いは特にひどいものです。
口腔内の原因〜大人の８０％が歯周病という事実
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そうはいっても、実は胃腸の原因の場合は思っているより少なく
「口腔内」の原因よる事が圧倒的なんですよね。
年をとって増えていく「虫歯」だったり、「歯周病」が原因なのです。
歯周病の人は自分で思っているより多く、別にリンゴを齧っても血が出ない程度の歯周病の人は多いんですよ。
実は大人の８０％以上の人が「歯周病」だと言われています。
驚きですよね。
血が出てないからと安心している人も「歯周病」持ちだと考えてケアをしていった方が
間違いないです。
口臭の犯人は「バイオフィルム」
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その中で「臭い口臭」の原因となるのが「バイオフィルム」と呼ばれるバイ菌です。歯周病菌をはじめとする有害な菌がバイオフィルムとなり、タンパク質などを分解して「臭いイオウ」を発生させます。このバイオフィルムは「歯」のまわりだけでなく口の中全体にいるのです。
それが悪臭のもととなり、「病的口臭」の大部分を占めます。
なんで歯周病になるの？
そもそものバイオフィルムを生み出す「歯周病」ですが、食べかすで増殖した
歯周病菌が「バイオフィルム」を産み、口臭を悪化させていきます。
また、困った事に「歯ブラシ」の届かない所で、こういったばい菌は繁殖していくのです。
口臭の対策とは？
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一番はまず、口腔内環境を改善する事が大切です。
先ほども言いましたが、歯周病菌、バイオフィルムは歯ブラシの届かない所から出来ていきます。
それらを防ぐには薬用のリステリンが一番効果的です。
薬用のリステリンにも種類がありますが、こちらの商品が
「歯肉炎」「歯垢」「歯周病」「口臭」とトータルにケアができる商品なのでおすすめです。
先日、日経新聞の口臭関連の記事（広告記事ではない）で、予防としてリステリンのターターコントロール等のジンククロライドが含まれている商品を使うと良い。と書かれていて、同じリステリンでも含有成分違うのか・・と知りました。調べると、ターターコントロールより含有成分が多く、パーフェクトをうたう商品が発売されてました。それがこれでした。
当初は大した期待もなく、試用した直後の印象は、オリジナルのような刺激感がなく、甘ったるい感じでイマイチでした。しかし、この商品を使って口内洗浄した日は、口臭があまり気にならない事に気付きました。当初は偶然か・・とも思っていたのですが、一週間ほど使ってみましたが、明らかに使用する以前と比べると、口臭が減っています。しかも持続時間が長く、朝使用して、夕方等でもそれなりに効果が続いています。私の場合、口臭の原因は舌苔の付着で、これまでは数時間で舌苔が増えてきて、自分でも分る口臭が籠ってきてたのですが、今はかなり解消されています。
口臭の原因は人によって違うとの事で、一概にこの商品が万人に効くとはいいきれませんが、私には効果絶大でした。ちなみに私は、朝起きてブラシで舌苔を取り除き、その後リステリンで口を濯いでいます。口臭でお悩みの方は是非一度お試しください。
唾液が少なくなる事もばい菌を繁殖させ口臭を悪化させるので、キシリトールのガムも効果的です。
こちらは、歯医者さんでもおすすめされるガムで子供にもおすすめですよ。
歯周病の対策と治療法
歯周病は、進行していくと「歯周ポケット」と呼ばれる歯茎のすきまが出来、
またここに食べかすが詰まり、さらに歯周病が進むという悪循環に晒されます。
こういった症状は気づきにくく、気づいた時にはかなり深刻な状況だったりします。歯が抜け落ちるだけではなく、糖尿病や心臓病の原因にもなります。
歯周病に効く歯磨き粉
歯周病には、専用の歯磨き粉があります。普通の歯磨き粉ではなかなかブヨブヨになった歯茎までは治りません。そこでおすすめなのが「プロポデンタル 
」です。この歯磨き粉はどちらかというと少し、症状が重い方用です。
- 歯茎が腫れてきた。
- 口臭が臭い
- 歯茎がブヨブヨになってる。
- 朝、口の中がネバネバする。
など、上記の症状が当てはまる方は通常の歯磨き粉ではなく「プロポデンタル」に変えた方がいいでしょう。通常の歯磨き粉では改善しない歯周病にも効果があります。また、口臭に関しては80%以上の人が改善しています。
※薬用の歯磨き粉です。歯周病、口臭、歯槽膿漏を治療、予防します。
歯周病に効果のある歯の磨き方
歯ブラシはどのように握っていますか？
正しくは、指先でつまむ程度に持つ事がポイントです。
決して力を入れてゴシゴシ磨いてはいけません！
歯茎がどんどんすり減ってしまします。
歯ブラシは強すぎると毛先が広がり、肝心の歯周ポケットが全く磨かれていない状態になります。
歯周病は悪化する一方です。
やさしく、細かくが基本です。
年を取ればとるほど、「歯」の大切さに気づきます。
手遅れになる前に、自分の歯磨きを見直してみて下さいね！
